ママ時々助産師、所によって一時妻。稀に嫁
2013年春から鍼灸師。子供三人、oneママのつぶやき

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    今日のつぶやき

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    情報の取り扱いについて再考した。とりあえずツイッター公開範囲を限定にする
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    今日の体重&体脂肪率&万歩計

    睡眠リズムがよろしくないと、体重が増えるの法則

    予測どおりだが、厳しい訪問を終え、
    昼が飛んだまま帰宅。
    お腹鳴ってた。
    まあ、最近太り気味だからちょうどいいか。

    3月3日ひなまつり
    ちらし寿司作ろう。
    ハマグリはあまりの高値に断念する。

    あ、桜餅買い忘れた!




    女性と漢方を知るセミナー、行きたかったけど、予定が重なった。
    残念。
    主催:北海道大学COI『食と健康の達人』    「女性と漢方を知るセミナー」実行委員会 運営受託:株式会社マザーフッドライフスタイル ============================ 第1回 女性と漢方を知るセミナー 漢方は女性の健康をたすける 〜母乳と漢方、産前・産後の漢方〜 ============================ 北里研究所東洋医学総合研究所 教授 花輪 壽彦氏 講座内容 1972年に日本で最初の漢方医学(漢方薬や鍼灸による治療を中心にした日本の伝統医学) の総合的な研究機関として設立された北里大学東洋医学総合研究所の教授花輪壽彦氏に 漢方における乳汁分泌促進法、不妊症、産前産後のトラブルと漢方の有用性などをお話しいただきます。 ◯2017年3月23日(木) 13:30〜(開場:13:00)  ◯内容 第一部 13:30〜14:45  ・北海道大学COIについて プロジェクトリーダー吉野正則 ・漢方試飲、パネル展示、漢方資料展示室見学 第二部 15:00〜16:00 講演 「漢方は女性の健康をたすける」 16:00〜16:30 質疑応答 ◯参加費 無料  定員80名になり次第締め切りをさせて頂きます。 ◯場所 北里大学 白金キャンパス  薬学部新2号館 3階「2302多目的ホール」 東京都港区白金5-9-1 ーーーーーーーーーーーーーーーー ◯お申込方法 参加希望の方は、下記申込フォームにて送信頂くか電話、FAXにて以下の項目をお知らせください。 【申込フォーム】 http://www.mamacoro.com/seminar.html 【電話】03-5944-9306  受付時間 平日10:00〜17:00 【FAX】 03-5944-9302 受付時間 平日土日祝 24時間 お名前 勤務先 持っている資格 助産師、看護師、保健師 その他(      ) ご連絡先電話番号 ーーーーーーーーーーーーーーーー お問い合わせ先:株式会社マザーフッドライフスタイル TEL 03-5944-9301 受付時間 平日10:00〜17:00 http://www.mamacoro.com ーーーーーーーーーーーーーーーー 花輪 壽彦 1980年 浜松医科大学卒業。浜松医大第一内科にて研修。 1982年 北里研究所東洋医学総合研究所に勤務。同研究所漢方診療部長、所長補佐を経て、 1996年 同所長就任(〜2015年6月まで) 2001年 北里大学大学院医療系研究科・東洋医学指導教授を兼務 2008年 研究所と大学の法人合併により、北里大学東洋医学総合研究所所長、および同大学院教授(東洋医学) 2014年 北里大学医学部 医学教育研究開発センター「東洋医学教育研究部門」教授・ 北里大学大学院医療系研究科 臨床医科学群・東洋医学教授就任 現在に至る 東亜医学協会理事長、厚生労働省薬事食品衛生専門委員などを兼務。 著書: 『漢方診療のレッスン』(金原出版、1995年) 『漢方よろず相談』(永劫、2001年) 『漢方は女性の健康をたすける』(共著;岩波書店、2005年)など

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      今日の万歩計 慣性飛行
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      体重49.5

      体脂肪22.2

      万歩計10428

      反省を元に毎日の体重記録をアップする

      食べる量をセーブしているわけでもなく、

      食べたいものは食べたいだけ

      年を取るとハードなダイエットは無理だもんね



      便秘のためにストックしている

      防風通聖散も、お通じ順調で使うこともなく

      一時、ヒヤヒヤの大腸憩室も無症状

      梅雨時の湿度や

      曖昧な天気で

      ちょっと疲れたり

      物忘れの傾向はあるが

      何とか毎日を過ごし

      時々、寝不足しながら

      ワールドカップのテレビ観戦



      久々に毒あり人と関わる不幸があった

      若い頃は巻き返して

      はねのけていたが



      年長者の知恵

      かわす、逃げる、関わらない

      戦わない選択もあるんだよ





      手が年取って来たなとか、

      もう、老眼鏡必須だなとか

      少しずつ動きも緩慢になり



      こうやって衰え

      トーンダウンし

      肩の力が抜けて

      慣性飛行するんだな



      もっとうんと歳を重ねた時に

      力が抜けた自然体の

      かわいいばあちゃんになっていたいもんだ






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        今日の万歩計 歳を重ねる
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        6月23日

        体重49.3

        体脂肪22.0

        万歩計3191

        正しいレコードダイエットは、

        毎日の結果を記録して

        目で確認

        感覚で理解

        それが無意識に働きかけて

        いつしか勝手に体重も減るというやつ

        ところが昨日なんか、

        ために溜め込んだ

        体重体脂肪万歩計の記録を

        闇雲に一挙公開

        これは本来の姿とは違う



        しかも、6月22日から遡るのを

        日付を一週間間違えてるし



        初心に帰って

        記録はきっちり

        さすれば、

        ゆるんだ腹回りも

        いつしかスッキリするわいな





        もともと痩せていた旦那さんも

        いつしか歳を重ねて

        おっさんになり、

        今や高血圧と高コレステロール血症



        元気だった旦那さんの父母は

        遠い札幌の地

        今や、遠距離介護をどうするかで頭を悩ませている



        15年も前、

        在宅の訪問看護をやっていた時に



        なんだかんだで、

        若い時から同居していて、

        歳をとって介護が必要になった人の方が

        素直に介護に入って行く感じがした



        高齢の父母だけではおぼつかなくなり、

        呼び寄せられた者は居場所がなく

        住み慣れた場所からの転居が恨みを残し

        子供達の世話にはならぬと強く言っていたほど

        我が身の現状を受け入れられず

        その哀しみは怒りを含んだ言葉の毒を生んで、呼び寄せた子供達にあたる



        何が幸せかわからない



        旦那さんは、姉妹と協力しながら、

        何度も遠距離の両親を見舞い、

        進まない現状問題の解決

        毎回、じじ様と衝突して疲れて帰宅する



        87年も生きて来て、

        今さら性格も人生観も変わるわけない



        ここから先は

        誰が嫌われ役を引き受けて

        看取るかを考えるしかない



        無論、一人息子の長男である、うちの旦那さんが

        その役を演じるべき



        嫁は他人

        請われるまでは

        口ださす、手出さず



        賢く優しい3人きょうだい

        きっとベターを選べるだろう




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          今日の万歩計 四月一日
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          体重50.0

          体脂肪22.6

          万歩計5836

          新年度が来た

          天気は上々

          桜は満開

          消費税は8%



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          昨日は例によってばたばた

          前日疲れと

          一日訪問

          万歩計が見当たらず

          新しいのに変える

          昨日朝の測定結果

          体重50.5

          体脂肪22.9

          あの食べ過ぎランチが原因か、

          体重増えちゃって

          朝起きたら、内臓筋肉痛みたいに

          体重測って

          朝食べたら

          お腹がゴロゴロ

          大量排泄

          これが筋肉痛の原因か、

          その後、お腹はすっきりした



          ちょっと食べ過ぎただけで

          代謝が悪くて

          体が重くなり



          ああ、年だな



          そして、ゴールデンウィーク

          旦那さんの姉妹が総力戦で

          遠距離介護体制を組んでいる

          嫁の私は静観不動

          連休なら札幌に行けるかな

          子供達を連れて行った方がいいのかな

          その頃に

          義父母さんたちはどこにいるだろう

          飛行機は取りにくい時期だし

          悩みどころだ



          まず、息子たちの新学期が始まって

          学校の予定が出てからにしようか



          さて、新年度、

          そろそろ出かけないと


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            今日の万歩計 遠距離介護
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            体重50.2

            体脂肪22.6

            万歩計11755

            夜にバタバタして

            結局遅れがちに夕食は圧力鍋でやっつけカレーライス



            何と無く不安になると

            何か食べて落ち着きたくなる

            特に何故だかかぶる菓子パンを滝さん買ってしまい、

            ひたすら食べる

            夜も食べる



            おかげで朝起きたら

            お腹がゴロゴロ



            まずい、

            私は消化器に弱点があるのに



            反省してもお腹は収まらず





            旦那さんは、

            札幌に昨日到着した義姉さんから

            状況を聞いて一安心



            自らも帰省を繰り上げる



            子供が3人いるのに

            地元に誰もいない



            昨夜は急遽

            従兄弟さんに連絡して

            来てもらった



            在宅の緊急通報システム入れないと心配だな



            本人が大丈夫と言っても

            定期の見守りに

            何かのサービスを入れないと不安だな



            また、週末に

            新しい情報が入るだろうか

            札幌のシステムがよくわからないのがもどかしい



            相談窓口はどこだ!?


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              体重49.8
              体脂肪22.1
              万歩計557
              昨日、万歩計が外れていたのに気がついたのは夕方
              あーあ
              あり得ない

              まあ、歩く距離は少ない日だったが

              息子1の浪人同級生たちは
              つぎつぎに志望校合格を決めて
              旅立ちの春を迎える

              パラリンピックは
              連日メダリストが出て
              頑張る姿、美しい

              そして、明日
              3月11日
              あの311から3年
              天災の怖さも
              原発の恐ろしさも
              いまだに消えない
              人の意識も変わる

              今年は雪もたくさん降って
              大都市の弱さが露呈
              大きな地震が来るかもしれない
              その時どうする
              家がなくなるかもしれない
              環境変化に弱いハンディのある姉ちゃんは
              避難所にいれるだろうか

              災害時、
              私自身はどうする
              医療職の自分は
              きっと出来ることあるはず
              どの立場で動くのか
              まだ具体的なイメージを持てずにいる

              考えなきゃ

              少し先の未来について

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                今日の万歩計 都知事選
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                体重50.5

                体脂肪22.9

                万歩計6237

                あら?

                今朝は久々に体重測定前に排便があったのに

                体重が減ってない

                あらまあ

                あらまあ



                雪解けの都知事選は

                投票率は低く

                盛り下がる選挙



                全ての候補が

                東京オリンピック開催成功を誓い

                防災を訴え

                高齢者と子供に優しい街

                待機児童ゼロにするという



                変わらないじゃん

                だれがやっても





                原発は反対したい

                いうのは簡単だが

                代行案は?



                だいたい、原発反対なら、

                人を応援するんじゃなくて

                自分で出ろよ、小泉さん

                あなた自身が出たら、もう少し風向きは変わっていたかな



                若い人も出ない

                女性も出ない

                閉塞感



                私たちの暮らしは

                多分変わらない



                選挙って

                争点をはっきりさせて

                どっちを選ぶか投票して

                多数決で白黒決めるものなのに

                国政も地方も

                あやふやにしたまま

                流されて

                人気投票



                日本という国には

                選挙とか民主主義はに似合わないのかもしれない



                地域を牛耳る村おさや頭や部族長が

                団体の右代表として

                良きに計らい

                逆らう輩は村八分



                良い領主様に恵まれると楽しく労働できて

                悪い領主様の下に暮らす不運をぐだぐだ愚痴る



                女と子供と障碍者には人権は無く

                二級市民に固定される





                別に昔々の話ではない

                現代の世の中もかわらない



                資格があれは

                仕事があれば

                家庭を持てば

                少しは変わるかと若い頃は信じていたけど



                今だに私は

                認められることなく

                反論を封じられて

                いらいらと燻っている





                新しい都政

                50年くらい後に生まれたかったな

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                  今日の万歩計 じじ様ばば様
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                  体重50.3

                  体脂肪22.7

                  万歩計10384

                  一月最後の測定では

                  体重は

                  元には戻らなかった



                  最近、旦那さんと旦那さんの姉妹の三兄弟でメール交換が活発

                  仲良し兄弟で

                  遠く北国に住んでいる両親を心配して

                  協力しながら見守っている

                  役割分担

                  情報交換しながら

                  ベターな道を探している



                  自治体で働き

                  在宅も訪問看護も経験した

                  ケアマネで保健師の私

                  一般人よりは実態はわかりつもりだが

                  経験ある諸先輩からのアドバイスは



                  極力、決定は本人と子供達に任せること

                  自分の親ならでしゃばっていいが

                  義理の親、

                  嫁は他人

                  聞かれたり、頼まれた時だけ応えなさいと



                  たしかに



                  もっとこうすればいいのにとか

                  思うことは沢山あるが



                  つい気が緩んで

                  思ったことを言ってしまい、

                  旦那さんは不愉快を露わに



                  手探りしながら

                  親を一番よく知る

                  子供達が考えるのがベストだ



                  風通しのいい兄弟で良かった



                  今後、どんな展開になるか

                  まだ未定だけど

                  確実に我が両親も年を取って行くのだし

                  順番が回ってくるまでに

                  何が良かったか悪かったか

                  見守っていこう



                  ところで、

                  昨日は事件発生

                  バタバタしてるうちに

                  夜となり

                  1月30日の測定結果をアップ出来なかった



                  image.jpeg

                  体重50.2

                  体脂肪22.5

                  万歩計5039



                  昨日、30日には

                  あと僅か200gの減量で目標達成であったのだが



                  image.jpeg

                  なぜか、今朝は体重が

                  増加している



                  恐るべし、正月太り



                  あと200や300なら

                  献血で400抜いたら達成なんだが

                  まあ、食べて代謝してないせいだな



                  普通は冬は

                  気温が低い分

                  体温維持のためにカロリー消費して痩せやすいはずだが

                  体温維持されず

                  ひたすら体が冷えて

                  血行の循環が悪くなり

                  よって代謝も下がるとみえる



                  ならばいっそ、

                  体温アップのために

                  湯たんぽでも

                  ホッカイロでも使って

                  外部から温めたらいいのかも

                  さあて、

                  最近汗もかかないし

                  ドライアイで涙も出ないし

                  ドライマウスで唾液も少ない

                  ちゃんと代謝しなきゃ


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                    今日の万歩計 チョイス
                    image.jpeg

                    体重50.4

                    体脂肪22.6

                    万歩計9889

                    息子2は水曜日、部活かもしれない

                    息子1は、朝ゆっくりのんびり登校

                    小中高大とほとんどやすまず、多分一日くらい

                    華々しくないが

                    継続は力



                    姉ちゃんも虚弱な割りに休みは少なめ



                    今日は、午前中が研修会

                    赤ちゃんの泣きな意味と対応について



                    赤ちゃん時代に

                    泣きをちゃんとなだめてもらった子は

                    安定して、自己肯定感が高く

                    泣きの対応が足りないと

                    切れやすい

                    何が好きで何が嫌かわからない子になるって



                    午後の訪問は

                    都合でキャンセル

                    来月に変更



                    じじ様にバレンタインチョコ送らなきゃだが

                    まだ



                    渋谷に出るつもりが

                    めまいでパス



                    最近、そんなの多いかも



                    あっという間に一月も終わる



                    無理が利かない

                    パワーも不足



                    何がやりたいのか

                    もやっとしていて

                    少ないパワーのチョイスが困難



                    さて、

                    私もディフィカルトチャイルドだったかしら





                    豆まきで厄払いして

                    空元気を取り戻しますか



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                      今日の万歩計 老いと看取り
                      image.jpeg

                      体重50.4

                      体脂肪22.6

                      万歩計8738

                      訪問の後、健診

                      来月はセンター休み月

                      代わりにクリニックを入れる



                      赤ちゃん訪問を始める前は

                      在宅の高齢者の訪問をしていた

                      いろんな形の介護を見た



                      若いうちからずっと同居のお嫁さんや娘さんに看取られるのは自然で幸せだと思った

                      今の介護が大変でも

                      歴史があって

                      子供が小さいうちは助かったとか

                      いろんなことを教えてもらったから

                      今は最後までみてあげたいって、

                      巡り巡って順繰りの中で

                      看取る方も看取られる方も覚悟があった



                      それでも、

                      介護度が重いと

                      一人で介護の全部を担うのは難しい

                      認知症が進み

                      徘徊、弄便、もの取られ妄想、火の不始末、暴力、夜驚、、、、

                      家族で看るには限度を超え、

                      朝も昼も夜も休みがない



                      そうなった時の理想形は



                      生活圏から近くの施設に入所して

                      家族が会いに行くこと

                      共倒れを防いで

                      優しい気分で付き合える



                      介護者に余裕がないと

                      幸せにはなれない



                      独居が叶わなくなり

                      子供たちの街に呼び寄せられた

                      年老いた父母たちは

                      幸せから遠い



                      介護はいつか終わりが来るが

                      それがいつまでなのかは

                      誰にもわからない



                      子供達や周りに迷惑かけたくないという想いが強すぎると

                      介護=迷惑と考えてしまうと

                      そんな自分の意に沿わない現状を嘆き、

                      怒りをぶつけてしまう

                      とても不幸だ



                      人はみんな等しく老いて

                      誰もが必ず亡くなって行く

                      一人じゃ生まれないように

                      一人じゃ死ねない

                      人生最後は誰かの手を借り

                      迷惑かけながら終わるのだ



                      すまんが、よろしく頼む



                      そう言える老後が

                      きっと幸せなんだ


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