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2014.01.26 Sunday 20:02
今日の万歩計 肥満
体重50.7 体脂肪23.0 万歩計7559 クリニックの体脂肪計にのったら、 体脂肪率が軽度肥満 体重もアップ うきゃー しかし、 拡張した胃は お腹がすくと食べ物を求めて ストイックなダイエットなんて無理だ こうなれば、 体脂肪排泄に 黒烏龍茶と防風通聖散しかない 体調にらめっこしながら なんとか、 正月前の水準に戻したい カロリー高い酒は一切飲まないんだから 出来ないことはないはずなんだが 一月終了まで あと五日 およよ、生活見直し ランキングに参加していますワンクリックお願いしますm(_ _ )m にほんブログ村ブログランキング参加中! http://www.aandgweb.co.jp/af/index.php?friend=N0000036
2014.01.06 Monday 10:38
今日の万歩計 運動不足
体重50.6 体脂肪22.8 万歩計5209 さて、 生活を立て直し 体が動かせるように 少しは縮小サイズに変わらなきゃ 移動距離と活動時間で消費カロリーが変わるし 出歩かない暇な時間に口ばかりがものを食べたがるのである 年末年始もジョギングしてる偉い人もいるが あれを一回やったら 三日くらい動けそうにないな 急激に脂肪燃焼を狙うと 身体にもっちり蓄えられて大人しくしてた脂肪さんが なにしやがんでいと怒り出し 血管内に溶けて コレステロールどろどろの血液が悪さしそうだし 普段から汗かき 筋肉を動かしてる人と 全く動かない人を同じステージで動かすのは危険じゃ トレーニングルームで エアバイクこいだり ランニングした時に 心拍が急上昇して 警報と赤ランプがうるさいいうるさい 運動不足人は 体をあっためながら 少しずつストレッチ 無理なく有酸素運動を で、 ゆっくり痩せるとしよう 春までに ランキングに参加していますワンクリックお願いしますm(_ _ )m にほんブログ村ブログランキング参加中! http://www.aandgweb.co.jp/af/index.php?friend=N0000036
2013.12.01 Sunday 17:08
今週の万歩計 レコードダイエット
JUGEMテーマ:ダイエット日記
JUGEMテーマ:健康のためにやっていること
レコードダイエット毎日、 体重、体脂肪、歩数計をアップして 無意識に食べ過ぎを予防しようの魂胆で とりあえず写メしていた カテゴリー 万歩計 あんまり効果を実感できず 忙しさもあって おサボりしてたのだが、、、、 レコードダイエット恐るべし 撮りためた一週分の体重変化を見たら うわー、 どうしましょう 11月26日 11月27日 11月28日 11月29日 11月30日 12月1日 完全に体重49キロ台の人になってしまった 途中、万歩計が 感度が下がり 歩いても動かなくかなってので変えた やっぱり、 記録は可視的に 目に触れないと 無意識に抑制がかからないんだな 毎日のコツコツは とっても大事だ ランキングに参加していますワンクリックお願いしますm(_ _ )m にほんブログ村ブログランキング参加中! http://www.aandgweb.co.jp/af/index.php?friend=N0000036
2013.10.15 Tuesday 08:32
今日の万歩計 歩数計 アプリとか
JUGEMテーマ:どうでもいいはなし。
JUGEMテーマ:日常
体重48.9 体脂肪21.6 黒万歩計4044 白万歩計2755 スマホ万歩計4538 使っている万歩計が 昨日昼過ぎに動いてないことを発見 がーっと振ったりしてみたが 反応悪いので そこから、二つの万歩計をくっつけてみた スマホのアプリで 歩数計があったので それも入れてみた 白より黒の方が 数値が近い 電池入れ替えたし とりあえず、こちらで それにしても スマホのアプリ歩数計は 余計なお世話が 充電中や 座って作業していると メッセージが あなたは、一時間以上座っています 余計なお世話 体重や血圧のデータも入れることが出来たり そのデータを集約、管理出来るらしい なんでもアプリで出来るのね ランキングに参加していますワンクリックお願いしますm(_ _ )m にほんブログ村ブログランキング参加中! http://www.aandgweb.co.jp/af/index.php?friend=N0000036
2013.10.01 Tuesday 23:13
今日の万歩計 一日
JUGEMテーマ:日常
体重49.2 体脂肪21.8 万歩計7007 測定はいつも通りの朝 そのあと、時間に追われて 体重は増えて 一日バタバタしていたら もう直ぐ明日だ 明日に積み残した仕事はない 文章打つのが遅いんだな 限りある時間の中で 何を優先するか 惰性と習慣だけじゃ だんだん 進まなくなりそうだ ランキングに参加していますワンクリックお願いしますm(_ _ )m にほんブログ村ブログランキング参加中!http://www.aandgweb.co.jp/af/index.php?friend=N0000036
2013.08.05 Monday 08:27
今日の万歩計
JUGEMテーマ:つぶやき。 体重47.8 体脂肪20.8 万歩計10137 夏バテを引きずりながら 研修に出たら 少しだけ元気回復 ランキングに参加していますワンクリックお願いしますm(_ _ )m にほんブログ村ブログランキング参加中!
2013.06.23 Sunday 11:32
今日の万歩計
体重49.8 体脂肪22.3 万歩計9339 電池を変えてから、 万歩計が久々に9000歩超えた 浜松町で駅から歩くからだな 週末までの疲れを寝溜めで回復 今日も鍼灸女性スクールがあるが、 お出かけは控えて養生しましょうか ランキングに参加していますワンクリックお願いしますm(_ _ )m ブログランキング参加中!
2013.06.20 Thursday 06:37
今日の万歩計
体重49.9 体脂肪22.3 万歩計4125 息子1.息子2の入学記念の写真ができて久しいが、 なかなか 焼きましを実家に送れずに今日に至る 毎日がバタバタ忙しく、 優先順位の低いものは切り捨て、 そのうち忘れ、 先日もPTAの出欠票を失念し、 家計簿はたまり、 エクセルの表計算は年度末で止まったままだ キャバオーバーは明らかだが、 足りない、抜けてる、あれやってない、これやってないと、 毎日が責められてる感じがして 老年期の鬱はこうして、人生の残り時間と戦ううちに出てくるのかと思ったり 写真発送、姉ちゃんに全部頼むのは無理だったかな ランキングに参加していますワンクリックお願いしますm(_ _ )m ブログランキング参加中!
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