ママ時々助産師、所によって一時妻。稀に嫁
2013年春から鍼灸師。子供三人、oneママのつぶやき

助産師・育児のページ 育児相談の窓から 助産師

ママの顔 男の子の子育て 学校 学習

鍼灸・健康 鍼灸 健康 アンチエイジング 鍼灸学生

←one mamaプロフィール
0
    うる、ツヤ、ぷるん♪乾燥肌はバランシングゲルが解決
    IMG_4031.jpg うる、ツヤ、ぷるん♪乾燥肌はバランシングゲルが解決

    JUGEMテーマ:今、気になる商品をメモ!
    IMG_5073.jpgIMG_5387.jpg
    こちらバランシングゲル、
    キレイナビハロウィンパーティーに参加して、いただいたものです。
    150gのたっぷりサイズ。
    とっても嬉しいです。

    オールインワンのゲルです。
    オールインワンだと、これから秋冬になると少し物足りないかと思っていましたが、
    プルンとして物足りなさがありません。

    ナチュラルエレメンツバランシングゲルは、
    乾燥肌に対して、
    肌本来の力を取り戻すためにシンプルなケアで
    肌のバリア機能を高めるため位作られました。

    これからの季節に嬉しい品です。

    | アンチエイジング | - | trackbacks(0) |
    0
      老化に抵抗!サビない身体を目指す!「rusej(ルセ)」
      JUGEMテーマ:健康

      キレイナビのモニターに参加して当選しました。

      老化に抵抗!サビない身体を目指す!インナービューティードリンク「rusej(ルセ)」


      ピンク色のすっぱくて甘い飲み物です。
      顆粒がさっと溶けます。



      クエン酸サイクルをスムーズに働かせると、代謝をアップして疲労回復を図るんだそうです。

      効果を上げるには、入浴前に飲むこと。
      お風呂でリラックス&デトックス。
       
      味は少し酸っぱいです。

      慣れてくるとアサイーやベリーのほんのりした甘さに気が付きます。




      一日の終わり、入浴前に飲んでいましたが、

      代謝が良くなった気がして、
      朝も飲んでます。

      さあ、今日も一日、がんばるぞう
       
      コスメのレビューやダイエット日記でポイントゲット!女性限定SNSのキレイナビ
      | アンチエイジング | - | trackbacks(0) |
      0
        今日の万歩計 老化予防
        image.jpeg

        体重49.3

        体脂肪21.9

        万歩計11699

        昨日は遠出

        普段は移動手段チャリのみなので

        電車を使うと大げさな気分

        エリアも限られたところだけ

        気軽に歩いて帰れない距離を移動すると

        緊張感

        こうして変化の少ない毎日

        うーむ、老化まっしぐらだな



        昔、老研講演会の

        老化予防、介護予防のグループワークのまとめをした



        老化予防で手先を使えばいいというのはNGで、

        毎日、単純作業で同じことだけしていても

        脳は活性化しないんだって

        新しいことを加えることがミソ

        例えば、料理はたくさん手先を使うが、

        それを人にわかるようにレシピをかいたり、

        説明しながら教えたり、

        その中でいつもと違う新しい一手間を加えること、

        人と交わってガヤガヤするのが大事



        他にも、新しいことを始めるという意味で、

        当時は珍しかったパソコンを使ったり、

        そこで決めたテーマの下調べをして

        旅行企画を立て

        実行後にレポートするとか、



        脳と体はつながっており、

        パワーリハビリを

        習って

        自宅でも実行

        筋力アップ



        なんだが聞いていると

        老化予防って

        なかなかハードだなと思ったもんだ



        課題の意図を理解できないと、

        旅行前の下調べを

        先んじて行ってきて見たことを話したり、



        料理レシピは

        自己流で

        味は少々とか

        様子を見ながらじゃ伝わらないとか



        人と交わると

        煩わしいのだ



        その煩わしさが

        老化予防になるのだろう



        デイケアも億劫がって行かないより

        面倒でも出かけて

        すったもんだした方が

        身も心も若くいられる



        デイケアのプログラムが魅力あるとは言い難いのがちょっとだけとね



        さて、煩わしさを引き受けて、

        新しい仕事もエントリーしてみましょうか


        ランキングに参加していますワンクリックお願いしますm(_ _ )m

        ブログランキング・にほんブログ村へ
        にほんブログ村ブログランキング参加中!






        http://www.aandgweb.co.jp/af/index.php?friend=N0000036



        | アンチエイジング | - | - |
        0
          2013年09月28日のつぶやき 独り言
          JUGEMテーマ:つぶやき。
          JUGEMテーマ:ひとりごと







          17:55

          童顔、年齢不詳時代が続いた後、年齢相当に見えるようになったら、気分的には倍老けた気がする













          17:52

          人はそれを老化と呼ぶ













          17:52

          だんだん、まとまった思考が出来なくなってる気がする













          17:51

          なんだか、チョーばばくさい事になっちまったな













          17:50

          TwitterもFacebookもmixi化してきた。そしてLINEはスタンプが見えなくて使えない













          17:49

          楽天優勝セールを見ようかと思いつつ、開かずのノート













          17:48

          エクセルたまりすぎて、開くのに勇気がいる。iPhoneばかりだと首が凝る













          17:47

          一日もやっと休息。こんな日は、以前ならパソコン作業に精出していたのだが、どうしても目が痛い。シート貼り付けてもダメだ。













          08:56

          今日の万歩計 秋 http://t.co/pOtIKciWZj #jugem_blog













          07:54

          おはようございます。NHKあまちゃん、本日最終日








          ランキングに参加していますワンクリックお願いしますm(_ _ )m

          ブログランキング・にほんブログ村へ
          にほんブログ村ブログランキング参加中!






          http://www.aandgweb.co.jp/af/index.php?friend=N0000036
          | アンチエイジング | - | - |
          0
            今日の万歩計 じたばたする
            JUGEMテーマ:アンチエイジング
            JUGEMテーマ:日常
            image.jpeg
            体重47.4
            体脂肪20.5
            万歩計4054
            昨日は午後の訪問予定がドタキャンして、
            そのままうちに帰ったので
            万歩計の歩数が上がらない

            明日から世の中は三連休
            土曜日に
            こないだ、体調不良で行けなかった姉ちゃんの受診付き添い
            二連休の予定は特になし
            やや、お疲れの今日この頃、
            アルバイトは入れないで、どよんとしようかな

            夏生まれの赤ちゃんが多くて、
            里帰り後の赤ちゃん訪問もコンスタントに依頼多めだったが
            秋冬は出生数も減って、
            訪問も減るかしら

            時間の余裕が少し出来たら
            次のステップに行けるかな

            ここんところ、
            思い立っても、スタート切るまでの助走が長くなり、
            始めるまでにたくさんエネルギーが必要になった

            リフレッシュも下手になった

            これが年を取るってことなのか

            老眼鏡必須だし、
            音の聞こえが悪くなり、
            物覚えが悪くなり、
            物忘れが増えた

            くそー
            まだ、どこかで諦めきれず
            巻き返したいと思っている

            オラオラオラオラ

            image.jpeg

            ランキングに参加していますワンクリックお願いしますm(_ _ )m

            ブログランキング・にほんブログ村へ にほんブログ村ブログランキング参加中!

            http://www.aandgweb.co.jp/af/index.php?friend=N0000036
            | アンチエイジング | - | - |
            0
              今日のお弁当 加齢
              JUGEMテーマ:日々徒然
              JUGEMテーマ:日常
              image.jpeg
              今朝は普段より早く学校に行くと言う息子2
              ご飯詰めて、
              札幌のばば様からいただいた
              フルーツっぽい梅をいれて
              あらら
              時間切れにて
              あとはわさわさ

              気がつくと
              毎日わさわさしてる

              わさわさばたばた忙しくても
              尻に火がついて
              追い込まれると
              最終的に帳尻合わせができていた若い頃

              だんだんパワーの衰えと
              スピード感の減退を感じる
              これが年齢を重ねるってことかしら

              早めにスタートしなきゃ
              休み休みじゃないとパンクする
              その状態をいまだに受け入れられず
              年齢に抗って
              じたばたじたばた
              達観できない
              惑ってばかり

              人生の終着点も見えない

              何かを始めたい
              足枷と言い訳を振り払って

              いつやるか
              今でしょ

              ランキングに参加していますワンクリックお願いしますm(_ _ )m

              ブログランキング・にほんブログ村へ にほんブログ村ブログランキング参加中!

              http://www.aandgweb.co.jp/af/index.php?friend=N0000036
              | アンチエイジング | - | - |
              1
              今日のお弁当 加齢
              JUGEMテーマ:健康
              JUGEMテーマ:ブログ健康診断
              image.jpeg
              NHKであまちゃんを観ていた。
              いつものように続いて、
              あさイチを観た
              ただならぬ緊張感
              わあ、内田裕也が生放送に出ている

              年をとった時の
              体力差
              健康さ
              丈夫さ
              話の通じやすさ
              理解力
              気をつけていても
              最終的に家系とか
              遺伝的要素は大きいな

              長生きしていると
              どこかが少しずつ衰えたり
              故障したり
              滑らかに動かなくなったり
              回転がゆるくなったり

              身体と頭と心は一体

              まだ解明しない脳の不思議



              今回、
              札幌に帰省した旦那さんは
              いろいろ思うことがあった

              いや、
              私たちだって
              もう少し先のことも考えなくては

              煩わしさも
              不便さも引き受けながら
              ゆったり時に合わせて生きる
              そんな平和はまだこないけど

              以前のように
              がちゃがちゃと無理やり進行させたら
              なんとかなるもんだと言えない年齢になった

              ただいま
              アンチエイジング
              まだ諦めてない
              加齢は等しくくるのだから
              アンチエイジングで
              かれと戦うと負けるに決まっているのだが

              進行遅らせて
              バランスよく
              痛いとか
              怠いとか
              動けないとかを少なく
              残された機能で十分に動きたい

              そのための鍼灸チャレンジでもあったはず
              たまに思い出して
              動かさなきゃ
              手と頭と足

              先ずは
              先に年を重ねて行く
              故郷のじじ様ばば様か

              この先、数年で何かが動くかもしれない

              ランキングに参加していますワンクリックお願いしますm(_ _ )m

              ブログランキング・にほんブログ村へ にほんブログ村ブログランキング参加中!

              http://www.aandgweb.co.jp/af/index.php?friend=N0000036
              | アンチエイジング | - | - |
              0
                今日の万歩計 ゆるゆる流れのままに
                image.jpeg

                体重48.4

                体脂肪21.2

                万歩計7775

                私の普段生活の中で、

                電車に乗って移動をするのはイレギュラー

                そのイレギュラーが二日続いて

                ノックダウン

                早々と寝た

                日常をいかに狭いエリアだけで生きているかという事だが

                それはそれで

                別に悪くはないかもね



                さて、

                今日は、少し遠出を兼ねた訪問が二件

                気がつけば、七月も終わり、



                八月は

                自分と姉ちゃんの誕生日がきて

                また一つ年を重ねる



                行動に取り掛かるのが遅くなった

                始まりにたくさんエネルギーが必要になった

                思ったよりも身体のくたびれるのが早くなり、

                要は、素直に加齢



                それに対抗するのがアンチエイジング

                対抗するのは力がいる



                そんなに頑張らないで

                流れに身を任せるのもありかしら



                ランキングに参加していますワンクリックお願いしますm(_ _ )m

                ブログランキング・にほんブログ村へ
                にほんブログ村ブログランキング参加中!






                | アンチエイジング | - | - |
                0
                  今日の万歩計 適当アンチエイジング
                  image.jpeg

                  体重49.0

                  体脂肪21.7

                  万歩計8555

                  アフタが尚らず、

                  健康信号は黄色

                  これは、まずいまずいと、

                  帳尻合わせの早寝

                  あんまり役には立たない

                  やっぱり普段からの節制と養生が必要なお年頃なんだわ

                  紫外線対策も適当にしていたら、

                  シミが増えて来た

                  今更ながらのUV対策

                  日焼け止めを塗ると

                  顔がかさかさになる感じが嫌だな



                  で、

                  パパイヤ酵素洗顔をやったらば、

                  あんまりあわは立たないけども、

                  翌朝の顔の皮膚がさっぱりしてる

                  余分な角質が代謝しないで残っているのかな?

                  しかし、酵素はたんぱく質を分解するし、

                  毎日続けたら、過剰なターンオーバーで皮膚が薄くなりそうな気がする(個人の感想)

                  週に二回くらいで続けましょうかね



                  これからの汗の季節には重曹水

                  さっぱり爽やか、消臭効果あり

                  おばさんでも気を許すと加齢臭出るからなあ



                  おしゃれとは、清潔


                  ランキングに参加していますワンクリックお願いしますm(_ _ )m

                  ブログランキング参加中!
                  ブログランキング・にほんブログ村へ




                  | アンチエイジング | - | - |
                  0
                    ユベラポリフェノール
                     先日、モニターでユベラ贅沢ポリフェノールが1週間分届いた。
                    50代の体を応援するとかで、
                    真黒な粒にポリフェノールがいっぱい入ってる感じ。

                    前ふりでは、体の変化が実感できるということだった。
                    化粧ののりも良くなるとか。

                    さて、
                    この1週間、最悪の体調不良で、
                    出来たら学校は休みたいくらいだった。
                    この1週間をお休みせずに乗り切れたのはユベラのおかげか?

                    残念ながら、体調ばっちりの間隔は得られなかったが、
                    体にはよさそうだ。

                    ランキングに参加していますワンクリックお願いしますm(_ _ )m

                    ブログランキング参加中!ブログランキング・にほんブログ村へ

                    | アンチエイジング | - | - |
                    <new | top | old>

                    Design : danyumi (imagejack)
                    (C) 2017 ブログ JUGEM Some Rights Reserved.
                    キャッシング