ママ時々助産師、所によって一時妻。稀に嫁
2013年春から鍼灸師。子供三人、oneママのつぶやき

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    今日の万歩計 運動不足
    image.jpeg

    体重50.6

    体脂肪22.8

    万歩計5209

    さて、

    生活を立て直し

    体が動かせるように

    少しは縮小サイズに変わらなきゃ

    移動距離と活動時間で消費カロリーが変わるし

    出歩かない暇な時間に口ばかりがものを食べたがるのである

    年末年始もジョギングしてる偉い人もいるが

    あれを一回やったら

    三日くらい動けそうにないな

    急激に脂肪燃焼を狙うと

    身体にもっちり蓄えられて大人しくしてた脂肪さんが

    なにしやがんでいと怒り出し

    血管内に溶けて

    コレステロールどろどろの血液が悪さしそうだし



    普段から汗かき

    筋肉を動かしてる人と

    全く動かない人を同じステージで動かすのは危険じゃ



    トレーニングルームで

    エアバイクこいだり

    ランニングした時に

    心拍が急上昇して

    警報と赤ランプがうるさいいうるさい



    運動不足人は

    体をあっためながら

    少しずつストレッチ

    無理なく有酸素運動を



    で、

    ゆっくり痩せるとしよう

    春までに


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