ママ時々助産師、所によって一時妻。稀に嫁
2013年春から鍼灸師。子供三人、oneママのつぶやき

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      今日の万歩計
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      体重49.5

      体脂肪22.1

      万歩計8743

      今日は、派遣で早朝からクリニックで半日勤務のあと、

      お昼飛ばして、

      そのまま午後の訪問へ突入

      終わり次第、

      報告上げにセンターまで

      訪問確認の電話もてんこ盛りに溜まっているし

      何処かで、

      時間集約してなんとか回さなくては

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        今日の万歩計
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        体重49.1

        体脂肪21.8

        万歩計3772

        午前はしごとがなく、

        パソコンで作業をした

        午後は訪問始まって以来の遠出

        チャリでいけるか、ギリギリの区界

        雨は小ぶりで、帰る頃には止んでいた

        移動距離は長かったたが、チャリの移動なんで、

        万歩計は進まず



        さて、玄米のおかげか、

        早寝が効いたか、

        ダイエットしてないのに

        体重は下がっている

        しめしめ

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          今日の万歩計
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          体重49.9

          体脂肪22.3

          万歩計9726

          台風が近づいて天候は悪いようだが

          今日も自転車で訪問に行き、

          自転車で保護者会に行く予定

          雨だろうと関係ない

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          | 万歩計 | - | - |
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            今日の万歩計
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            体重49.4
            体脂肪21.9
            万歩計4552
            昨夜は止まらない鼻炎の鼻水を何とかしようと
            内服した抗アレルギー剤で眠くて眠くて
            最終的に早寝
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              今日の万歩計
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              体重49.4

              体脂肪21.9

              万歩計5457

              日曜日の朝、

              仮面ライダーウィザードを観るまったりした幸せ



              体に水分多め、

              代謝すると体重が減る

              寝る前と後で

              体重が500g減ってる



              代謝は大事ね



              しかし、これは痩せるのとは別次元

              運動したくない

              引き締めたい

              筋肉を増やして代謝を高めたい

              筋トレはやりたくない



              となると、

              運動しないで筋肉を使う

              EMSとか、

              低周波とか、

              パルスとか、



              はあ、考えただけでも暑苦しい

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              | 万歩計 | - | - |
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                今日の万歩計
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                体重49.5
                体脂肪22.1
                万歩計11574
                保育で午後は立ちっぱなし
                久々の万歩計一万超え
                夕方にはくったくた
                体力無いな、最近、特に



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                  今日の万歩計
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                  体重50.1
                  体脂肪22.5
                  万歩計6606
                  昨夜は何故だかお腹いっぱい食べた
                  あーあ、
                  台無し

                  自分に甘く、時々過食

                  仕事に出ないとストレス溜まる?
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                    体重50.1
                    体脂肪22.5
                    万歩計7304
                    昨日は、研修会
                    夜にお腹ごろごろ
                    何だか、体調わろし


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                      今日の万歩計
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                      体重49.5
                      体脂肪22.1
                      万歩計5865
                      臨時出勤でいちにちがはじまり、
                      日除けの帽子をリサイクルし、
                      自転車サドルカバーに着手する前にくたびれて
                      一日を終わると、
                      朝がきた

                      すごく寝た
                      仮面ライダーウィザードが見れなかった
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                        今日の万歩計
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                        体重50.1

                        体脂肪22.5

                        万歩計4772
                        二日続けて
                        体を使ったわけでもないのに筋肉痛と関節痛で
                        早々と就寝
                        うーむ、
                        何だこりゃ

                        もともと、自己免疫疾患系の検査データが高めの体質

                        あ、ネガティブ思考だ

                        考えないようにしよう

                        それにつけても、身体が重苦しい

                        こんな状態の時に
                        北海道では
                        「身体、こわい」と言う
                        | 万歩計 | - | - |
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