ママ時々助産師、所によって一時妻。稀に嫁
2013年春から鍼灸師。子供三人、oneママのつぶやき

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    今日の万歩計 健康万歳
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    体重49.3

    体脂肪22.0

    万歩計10865

    昨日はひな祭り

    いつもより多めなお菓子に

    緩んだ節制

    朝、

    体重計に乗ると

    あ、重くなってる



    それから、トイレに行き

    何度か計り直し

    一番最小値を採用



    つか、

    この努力には意味がない



    恐怖の大腸憩室出血から

    夢のように生還し

    お腹の痛みもなく

    出血もなく

    普通にお腹が空いて

    体重を気にする

    普段の日常

    ありがたい、ありがたい



    健康は当たり前じゃないのだな

    医療職にして

    こんな言葉を吐くとは

    あんぽんたん



    昨日の健診も

    その前の助産師会も

    周り全部が医療職の中

    今回の血便の顛末を熱く語る私であった



    見た目の細さより

    今はお腹を大事に

    もこもこで

    お腹を冷やさず

    丸まってハムスターみたいな



    image.jpeg

    飼っていると

    飼い主はペットに似てくるのだろうか



    ちなみに

    昨日は、日曜日の確定申告に間に合わせるために

    一晩寝なかった疲れを

    一日置いて、

    まだ引きずり

    ひな祭り食べて沈没



    体重測定値アップ出来なかったので

    遅れて、ここに



    image.jpeg

    体重49.7

    体脂肪22.2

    万歩計7044



    この前日、全く寝ないで迎えた朝に測定した体重が

    50キロ台だったので

    ダイエットにおける

    睡眠の必要性を改めて感じたのだった



    さあ、

    年度末の三月



    人事異動もあり

    学年も変わり

    春は新しい何かが始まる



    新しいこと始めよう



    人生残り時間

    質のいい過ごし方をしたい



    札幌のじじ様ばば様が

    老年期に入り

    少しずつ晩年のゴールに向かう姿を見るにつけ

    自分があとどのくらい

    イメージ通りに動けるかを考える



    まだまだ

    人生の宿題も多い



    頑張らないばな


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      今日の万歩計 憩室と鍼灸と養生
      JUGEMテーマ:健康


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      体重49.1

      体脂肪21.8

      万歩計7185

      お正月太りの前の体重に戻ったが

      原因が体調不良で

      お腹を悪くしただけ

      不健康な体重減は

      あんまり嬉しくない



      さて、

      憩室なんて、じじ様ばば様の病気だと思っていたのに

      いつの間にか自分も年をとっていたらしい

      症状がなければ

      墓場まで持ってこう



      今後のテーマは

      腸内環境

      善玉菌を増やして

      負荷をかけないように



      生きた乳酸菌を腸に届け

      ラックビーとか

      ビオフェルミンとか

      適当に内服し、



      ビール酵母のエビオスもいいかしら



      植物系酵素は、万田酵素かな



      あまり便秘にならない私は

      どたたらかというと

      下痢が痛みを引き起こすので

      お腹を冷やさない



      体質改善

      血流アップ



      関元に灸しますか

      大腸兪は自分で灸は難しい

      神厥に塩灸か

      足三里とか

      消化器だから脾経でいいか



      根本治療がないこうしたものは

      急性期を過ぎたら

      東洋医学の方が得意分野だし



      食品に発酵食品を摂って

      和食で行くか



      痛みさえ落ち着くと

      何と無く元気



      でも、節制と養生は大事ね

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        今日の万歩計 憩室
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        体重49.2

        体脂肪22.0

        万歩計6596

        思い起こせば

        土曜夜のあの瞬間から

        今回のお腹の長い不調が始まり

        止まらない血便

        ただ事じゃない腹痛

        絶食して

        水を入れて

        症状寛解

        確定診断に至らないが

        散財する大腸憩室が原因らしいと

        今日は一日、

        血便の顔を見ることもなく

        お腹の痛さも小さくなってきた

        少しずつ食べながら

        お腹はしくしく

        何と無く慢性的に

        お腹がはっきりしないような



        こういう症状なら

        ラックビー飲みながら付き合うよりも

        鍼灸で体質改善図る方が向いているかも

        お灸しましょ

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          今日の万歩計 それから
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          体重49.2

          体脂肪22.0

          万歩計4242

          やっぱり少し食べたら体重戻った

          食べると痛い

          動くと痛い

          その割りに元気かも

          熱ない

          なんだろね



          腸が荒れているかしら







          あらま、

          近くに来たついでに総合病院に飛び込みできてみたが



          血圧が高いわ



          熱ないし

          貧血症状ないし



          早くすっきりしたいのに



          更年期という噂も

          くそう、

          なんでも更年期のせいにしないでよ



          image.jpeg

          情熱の赤いバラ

          って歌っていたのは

          あたしんちのお母さんだったかな



          貧血はないかと予診で聞かれて

          そうだ、献血にしばらくいってないぞと発想する

          まだブランケット残っているかなあ

          ハムスターぼちょのおやすみ用にカゴにかけるのがちょうどいいんだ



          血圧、変だな

          普段は低過ぎなのに



          もう一回血圧計り直したいが

          受付ナースが目の前にいるので、

          じっとしてましょう



          職業欄には自営業と書いてみた



          もっともここの職員時代の20年前の記録が残っていて

          バレバレかも〜



          と、

          そんなわけで

          おとなしい、静かな患者さんを演じている



          あ、

          検査って言われたらやだな



          なんで来たんだ?



          大腸ファイバーは死ぬほど痛いのだった



          もう、大腸ガンの内視鏡オペまで金輪際やらないと誓ったのに

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            今日の万歩計 やまい
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            体重48.9

            体脂肪21.7

            万歩計1794

            ダイエットじゃなく

            病で絶食して

            脱水もあって体重減りました。

            ああ、

            寿命が尽きる時に

            消化器系の病は嫌だ。



            お腹はしくしく痛いのに

            口が何かを食べたくなり

            血便は止まり

            本気で粘血便が続いて、

            潰瘍性大腸炎を疑った時は

            食べたい気分もぶっ飛んだ



            今日は、昼から恐る恐るお粥を食べ

            お腹が痛くなり、

            治ったらまたお粥を食べ

            最終的に鳥雑炊



            少しずつお腹は落ち着き、

            朝まで残っていた血便脱出



            潰瘍性大腸炎じゃなかった



            トイレ真っ赤な時はどうしようかと思った



            とりあえず、気をつけよう健康



            さて、食べた分だけ、

            明日は体重増加だな



            単純に減らすには

            絶食、断食が一番なわけが



            今日も早寝に努めるとしよう



            また、水曜日に雪の予報が出ているが

            無理と冷えは禁物



            なすがまま、なるようになるさ


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              今日の万歩計 お腹が痛い
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              体重49.3

              体脂肪22.0

              万歩計18036

              体重が減ったのは

              ダイエットではなく病

              痩せたのではなく

              病み衰えたのだ

              げっそりと痛みで

              質の低い一日を過ごす



              昨夜から激しい下痢に続いて粘血便





              ちょっと脱水気味だ



              経口補水液OS-1

              吐気も嘔吐もないのだから

              少しずつ経口摂取すべきなのだが

              消化管を刺激するため

              口に何か入れると

              ストレートに腹痛が出現

              かがみ込んで息を詰めるくらい

              これで熱がある感染症なら入院かも



              点滴の発想はあるが

              針や灸を試みる体力気力がない

              お腹を抱えて

              丸くなって寝ていよう



              昨夜も寝れなかったからか

              騒がしくても眠れるもんだ



              旦那さんの職場復帰は火曜日から

              頭痛で塾から帰ってきた息子2は復活するやら



              昨日のうちに洗濯しといて良かった



              掃除はパス



              姉ちゃんは幸いにも

              今回は元気だ



              息子1は

              どんな時もマイペースで

              戦力外



              頼むから買い物くらいおつかいしてよ



              小さいお子様じゃないから

              なんやかんやで

              あるもの食べていたらしい



              今夜も私は絶食

              腸管を休めよう


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                今日の万歩計 体調管理
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                体重50.6

                体脂肪22.8

                万歩計10219

                体重計、乗り直して一番少ない値を記録

                気がつけば便秘気味だ

                朝が早くてばたばたすると

                腸の目覚めも悪いらしく

                宿便だ



                頭痛で鎮痛剤を飲んでいたから

                最近、調整が難しいお腹の漢方は避けておこうか



                さて、

                お正月に実家に帰っていたママさん達も

                そろそろ帰ってきてるかな



                訪問の電話もしないと



                また連休

                ああ、その頃にセンター試験か



                インフルエンザも散発してる

                ウイルス性の胃腸炎も流行り始めてる

                なんで受験って一発限りなんだろう

                去年は私も国家試験の受験生だった



                しつこい手洗い、とりあえずうがい、念のためマスク



                もし、風邪ひいてもお腹壊しても、

                その状況の中での最善を探そう





                頑張れ受験生


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                  今日の万歩計 老化予防
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                  体重48.8

                  体脂肪21.6

                  万歩計5828

                  昨夜は頭痛で誰よりも早寝

                  ドライアイのせいか

                  喉風邪のせいか

                  トランサミン?いや多少の吐き気は出ても頭痛はないだろう



                  体は弱いが

                  細く長くの家系

                  体育会系でもなく

                  疲労感でいつもどんより



                  それが、齢を重ねると

                  抵抗力も落ちて

                  体力も削がれるわけか



                  定期的な運動がゼロ

                  体の筋肉量も少なすぎ



                  高齢になり

                  躓いて骨折したら

                  寝たきりになるかもしれない



                  うーむ

                  やはり、定期的に汗をかいたり

                  一日30分は歩行しないとダメかもね



                  老化予防は

                  適度の運動

                  新しい企画で脳刺激

                  指先手先を動かすこと



                  そして大事なのは

                  人と人とのコミュニケーション



                  最近、世界が狭くなってる



                  考えよう

                  明るい未来のばあちゃんになるために


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                    今日の万歩計 耳鼻科に
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                    体重49.2

                    体脂肪21.8

                    万歩計3276

                    健診の朝は早い

                    朝ごはん抜けた

                    午後の訪問までの時間がない

                    昼ごはん抜けた

                    帰り道、耳鼻科が見えた

                    喉がイガイガする

                    予約なしで飛び込む

                    風邪の季節らしい

                    二時間待ってもまだだろうな



                    てわけで、

                    ただ今、耳鼻科の待合で順番待ち

                    だいぶ進んであと12人待ち



                    今月は

                    土日も含めて予定が埋まった



                    風邪などひいてる場合じゃない



                    どこで拾った喉のイガイガだろう



                    一時間半たったな



                    携帯からも予約できるクリニックだったが

                    診察券がなくて

                    番号わからず



                    予約とれたら、

                    その間、席を外していてもいいわけだ



                    荷物置いてきてもいいのだが

                    なんか疲れた



                    このまま、後一時間くらい待ちましよう

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                      今日の万歩計 献血
                      JUGEMテーマ:日記・一般
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                      体重49.0

                      体脂肪21.7

                      万歩計9244



                      全血で献血しても

                      アキバをうろうろ散歩しても

                      ちっとも体重がへらないわ

                      休日、のんびりしながらコーヒータイムしていたら、

                      お通じも良好で滞りもなさそうなんだけどね



                      サツマイモのグラタンがまずかったかな





                      初献血だった息子2

                      説明が長かった

                      200の全血は、血管が元気ですぐに終わったそうだ

                      冬は献血が減る季節



                      私は、なーんと6月から

                      久しぶり



                      あと8回で

                      100回記念



                      年齢制限があるから

                      どこまで伸ばせるか



                      今のところ、

                      病気にもならないから

                      健康のシンボル



                      定期的に献血すると

                      血液更新になるから

                      いいとかという研究結果もあり

                      まあ、

                      できるうちはプチボランティアして行こうかな



                      初めての献血は

                      18歳の時に

                      札幌のオーロラタウンに

                      献血ルームがオープンしたところに行ったのだ

                      あれから、成分献血ができたし、

                      今は骨髄バンクのドナー登録もしている

                      比重不足は0回



                      血液検査の結果もバックするし

                      年一で心電図もとれる



                      この調子で行きますか



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